Ćwiczenia lecznicze

Ćwiczenia fizyczne mają ogromny wpływ na motorykę oraz fizjologię człowieka. Ruch jest podstawą prawidłowego funkcjonowania układów:

  • ruchu
  • nerwowego
  • trawiennego
  • krążenia
  • oddechowego

Ruch wpływa na:

  • utrzymanie prawidłowego zakresu ruchomości w stawach
  • elastyczność i sprężystość torebek stawowych i więzadeł
  • prawidłowe uwapnienie kości
  • zwiększenie masy i siły mięśniowej
  • utrzymanie prawidłowej długości i elastyczności włókien mięśniowych
  • lepsze ukrwienie mięśni
  • pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego
  • zwiększenie pojemności życiowej płuc
  • wydolność narządów leżących w jamie brzusznej i miednicy
  • poprawę równowagii i koordynacji
  • rozwój pamięci ruchowej, szybkość i łatwość oddziaływania na bodźce zewnętrzne

Ruch i ćwiczenia jako bodźce naturalne, oddziaływają na cały organizm. Wywierają korzystny wpływ na funkcjonowanie układu ruchu i narządów wewnętrznych oraz poprawę stanu psychicznego i samopoczucia. Całkowity bezruch wpływa na osłabienie pracy wszystkich narządów i układów, a tym samym prowadzi do pogorszenia kondycji psychofizycznej człowieka, a nawet do choroby.